Dolaskom toplijih dana i visokih temperatura, briga o zdravlju postaje posebno va\u017ena, osobito za starije osobe i kroni\u010dne bolesnike. Ljeto donosi mnoge radosti, ali i odre\u0111ene zdravstvene izazove, a me\u0111u najugro\u017eenijima su osobe koje imaju problema s krvnim tlakom, takozvani \u201ctlaka\u0161i\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Visoke temperature mogu uzrokovati \u0161irenje krvnih \u017eila, \u0161to dovodi do pada krvnog tlaka. Kod nekih osoba to mo\u017ee izazvati vrtoglavicu, slabost, pa \u010dak i nesvjesticu. S druge strane, kod osoba s povi\u0161enim tlakom mo\u017ee do\u0107i do dodatnih oscilacija koje zahtijevaju poseban oprez. Zato je va\u017eno redovito kontrolirati krvni tlak i pridr\u017eavati se preporuka lije\u010dnika.<\/p>\n\n\n\n
Jedna od najva\u017enijih mjera tijekom ljeta je dovoljan unos teku\u0107ine. Preporu\u010duje se piti dovoljno vode tijekom dana, izbjegavati alkohol i previ\u0161e kofeina jer mogu dodatno dehidrirati organizam. Tako\u0111er, va\u017eno je izbjegavati boravak na suncu u najtoplijem dijelu dana, naj\u010de\u0161\u0107e izme\u0111u 10 i 17 sati.<\/p>\n\n\n\n
Prehrana bi trebala biti lagana i uravnote\u017eena, s naglaskom na vo\u0107e, povr\u0107e i lako probavljive obroke. Slana i te\u0161ka hrana mo\u017ee dodatno opteretiti organizam i utjecati na krvni tlak. Redovita, ali umjerena tjelesna aktivnost, poput lagane \u0161etnje u jutarnjim ili ve\u010dernjim satima, mo\u017ee pozitivno utjecati na op\u0107e stanje organizma.<\/p>\n\n\n\n
Posebnu pozornost treba obratiti na redovito uzimanje terapije. Nikako se ne preporu\u010duje samostalno mijenjati dozu lijekova bez savjetovanja s lije\u010dnikom, \u010dak i ako se \u010dini da su vrijednosti tlaka ni\u017ee nego ina\u010de.<\/p>\n\n\n\n
Ljeto mo\u017ee biti ugodno i bezbri\u017eno razdoblje ako se pridr\u017eavamo osnovnih preporuka i slu\u0161amo potrebe vlastitog tijela. Pozivamo sve umirovljenike da vode ra\u010duna o svom zdravlju, redovito kontroliraju tlak i poduzmu potrebne mjere kako bi sigurno u\u017eivali u toplim ljetnim danima.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dolaskom toplijih dana i visokih temperatura, briga o zdravlju postaje posebno va\u017ena, osobito za starije osobe i kroni\u010dne bolesnike. Ljeto donosi mnoge radosti, ali i odre\u0111ene zdravstvene izazove, a me\u0111u najugro\u017eenijima su osobe koje imaju problema s krvnim tlakom, takozvani \u201ctlaka\u0161i\u201d. Visoke temperature mogu uzrokovati \u0161irenje krvnih \u017eila, \u0161to dovodi do pada krvnog tlaka. Kod
+ Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2324,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,13],"tags":[],"class_list":["post-710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","category-zanimljivosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pisanicki-umirovljenici.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pisanicki-umirovljenici.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pisanicki-umirovljenici.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pisanicki-umirovljenici.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pisanicki-umirovljenici.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=710"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pisanicki-umirovljenici.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/710\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2325,"href":"https:\/\/pisanicki-umirovljenici.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/710\/revisions\/2325"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pisanicki-umirovljenici.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pisanicki-umirovljenici.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pisanicki-umirovljenici.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pisanicki-umirovljenici.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}